Stres i ciało – jak emocje zapisują się w naszych mięśniach
To właśnie stres. I chociaż często myślimy o nim jako o czymś „psychologicznym”, to jego skutki są jak najbardziej fizyczne. I właśnie z ciałem warto zacząć pracę, by ten stres rozbroić.
“Stres – cichy pasażer naszego ciała. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?”
Zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: “Nic wielkiego się nie dzieje, a jednak moje ciało mówi, że coś jest nie tak…”? Bóle głowy, napięcie w karku, uczucie ścisku w szczęce albo ciągłe zmęczenie – to może być stres. Tylko że nie ten „duży” i spektakularny, ale ten codzienny, cichy, który powoli gromadzi się w naszym ciele.
Bruksizm – czy to przez niego boli Cię głowa?
Budzenie się z bólem głowy, napiętą szyją i uczuciem sztywności w szczęce to częsty objaw bruksizmu – nieświadomego zaciskania zębów i zgrzytania nimi. Ale to nie tylko problem zębów!
Refluks a napięciowe bóle głowy – czy te problemy są ze sobą powiązane?
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) kojarzy się głównie z pieczeniem w przełyku, ale czy wiesz, że może także powodować… bóle głowy? Choć na pierwszy rzut oka wydaje się to mało oczywiste, istnieje kilka mechanizmów, które łączą te dwa problemy.
Napięciowy ból głowy – jak się go pozbyć?
Czy często odczuwasz uciskający ból w okolicy skroni lub czoła? Masz wrażenie, jakby ktoś założył Ci na głowę zbyt ciasną opaskę? To mogą być napięciowe bóle głowy – jedne z najczęściej występujących dolegliwości, które często mają związek ze stresem i napięciem mięśniowym. Jak sobie z nimi radzić? Podpowiadam!
Czy osteopata może pomóc w migrenach?
Migrena to przewlekła dolegliwość, która dotyka miliony osób. Charakteryzuje się pulsującym, często jednostronnym bólem głowy, któremu często towarzyszą nudności, wymioty oraz nadwrażliwość na światło i dźwięki. Choć przyczyny migreny są złożone, coraz częściej poszukuje się wsparcia nie tylko w tradycyjnej farmakoterapii, ale również w metodach manualnych, takich jak osteopatia.
Rwa kulszowa – Co robić, aby ból minął?
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka. Zarówno długie godziny spędzone przy biurku, jak i codzienne stresy mogą odbijać się na naszym kręgosłupie. W tym artykule przedstawiamy pięć głównych przyczyn bólu pleców oraz podpowiadamy, jak im zapobiegać.
5 przyczyn bólu pleców – jak rozpoznać i zapobiegać dolegliwościom
Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka. Zarówno długie godziny spędzone przy biurku, jak i codzienne stresy mogą odbijać się na naszym kręgosłupie. W tym artykule przedstawiamy pięć głównych przyczyn bólu pleców oraz podpowiadamy, jak im zapobiegać.